close
چت روم
آموزش فرم دادن و بزرگ کردن سینه ها
در شبکه های اجتماعی هوادار ما باشید
صفحه اصلی آرشیو عضویت ورود نقشه سایت اس ام اس اخبار تماس با ما فروشگاه 1 فروشگاه 2 شارژ تلفن همراه
جذابترین مطالب
موضوعات
  • دنیایی مد
  • آرایش و زیبایی
  • مقالات آرایشی و بهداشتی
  • تفریح و سرگرمی
  • اخبار روز
  • خانه داری و دانستنی های پزشکی(روانشناسی)
  • اس ام اس و عکس
  • آموزش آشپزی
  • عكس بازيگران
  • مدل کیف و کفش
  • بیوگرافی
  • خلاقیت و آموزش
  • آرشیو
  • 1394
  • 1393
  • آموزش فرم دادن و بزرگ کردن سینه ها ( عکس )

    260 بازدید سه شنبه 04 فروردين 1394 خانه داری و دانستنی های پزشکی(روانشناسی),دانستني هاي پزشكي,
    لایک: نتیجــــه : 0 امتیــــاز توســـط 0 نفـــر ، مجمـــوع امتیــــاز : 0

     از آن جایی که زیبایی سینه ها در اندام زنان نقشی اساسی را ایفاء می کند، در اینجا به یک سری راهکارهای ساده امّا مفید که نتیجه ی جدیدترین تحقیقات جهت پیشگیری و ترمیم این مشکل است، اشاره می کنم: 

    اندازه و مدل سینه ها، به نوعی، سنبل و نشان دهنده ی ملیّت هر فرد می باشد، در فرهنگهای غیر اسلامی به دلیل نحوه ی پوشش آنها، زیبایی این عضو زنانه، در دید بیشتری قرار دارد، با توجه به اینکه امروزه، بیشتر خانم ها به دلیل مد روز بودن، تمایل به داشتن سینه های بزرگ دارند، لازم است مواردی را رعایت کنند:

     

    روش های فرم دادن سینه مخصوص خانم ها

    http://up.carsa.ir/up/carsa/fashionday-ir-si-2.png

    روش های فرم دادن سینه مخصوص خانم ها

     وزن خود را ثابت نگاه دارید، نوسان و کم و زیاد شدن وزن بدن، تأثیرات بسزایی در افتادگی سینه و دیگر اندام ها دارد، شما می توانید با کنترل و رعایت یک رژیم غذایی مناسب، همواره وزن خود را ثابت نگاه دارید، از رژیم های لاغری که مقدار وزن زیادی را در مدت کم توصیه می کنند، جداً خودداری کنید، چرا که به همان سرعتی که وزن شما کاسته شده، در مدتی کم نیز دوباره افزایش می یابد، در نتیجه احتمال افتادگی سینه نیز افزایش می یابد.

     

     سوتیئن مناسبی انتخاب کنید، دقّت در خرید سوتیئن، طبق اندازه و سایز سینه،  بهترین راه مبارزه با افتادگی و شل شدن سینه است، بنابراین در موقع خرید، تنها به زیبایی و فانتزی بودن آن توجه نکنید، در این بین کاملاً مراقب باشید که در صورت تغییر در وزن خود، اندازه ی سوتیئن را طبق وزن و سایز جدید، تغییر دهید، استحکام بند و نوع کش سوتیئن برای کسانی که سینه های بزرگ دارند، بسیار ضروریست، کسانی که سینه های کوچک دارند با استفاده از سوتیئن های پددار می توانند، ظاهر و اندازه ی سینه را بزرگتر و زیباتر جلوه دهد. البته وجود این پد ها مانع از تنفس پوست می شود و خود به نوعی مضرّ است، در مراسم و میهمانی های خاص برای جلوه ای زیباتر می توانید از سوتیئن های فنردار و ژله ای استفاده کنید.

     

     عادت کنید که صاف و بصورت قائم بایستید، طریقه ی ایستادن قائم و صاف، یکی از عوامل مهم در زیبا جلوه تر کردن حالت سینه است، برای این منظور می توانید بطور منظم در ورزشهای خود، از دستگاههای تناسب اندام و تمرینهایی که مخصوص تقویت عضلات سرشانه ها و  نگه دارنده ی ماهیچ های سینه است، استفاده کنید، در صورت نیاز ماساژهای دوره ای را نیز در برنامه خود بگنجانید.

     

     خشکی پوست، از آنجاییکه پوست سینه و سرشانه بسیار ظریف و حساس هست،  برای زیبایی و جوانی بیشتر آن، بطور مداوم از کرمهای مرطوب کننده مخصوص مصرف کنید، همچنین در هنگام تابش مستقیم آفتاب و سولاریم، حتماً از کرمهای ضد آفتاب استفاده کنید.

     

     تست ماموگرافی، بطور منظم برای کنترل و معاینه به پزشک مراجعه کنید، به دلیل تغییرات هورمونی در مواقع تخمک گذاری، قاعدگی و …، سعی کنید ماهانه تاریخ مشخصی را برای این کار در نظر بگیرید. با مشاهده توده ای غیرعادی نرم در بازو یا سینه که زیر دست بصورت گردشی حرکت کند، سریعاً به پزشک مراجعه کنید.

     

     به هنگام ورزش و دویدن، حتماً از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده کنید، طبق مطالعات اخیر دانشگاههای انگلیس، افتادگی سینه در کسانی که بطور دائم از سوتیئن های مناسب استفاده می کنند تا ۴۰% کاهش می یابد، همچنین این آمار گویای این است که درصد افتادگی سینه در خانم هایی که در هنگام ورزشهای پرتحرک از سوتیئن های مخصوص ورزشی استفاده می کنند تا ۷۸% کاهش خواهد یافت.

    http://up.carsa.ir/up/carsa/fashionday-ir-si.jpg

    فرم دادن سینه

     

     

     

    استفاده از ماساژ روزانه

    ماساژ روزانه پستان ها به فرم دادن و بزرگ کردن پستان ها کمک می کند ، سینه ها را آزاد کرده و  روی تخت صاف یا زمین دراز بکشید با دست راست سیــنه چپ را در دست بگیرید و با نوازش از طرفین به سمت نوک سیــنه انرا خیلی آرام ماساژ دهید.

    با نوک انگشتان به صورت دورانی از نوک سیــنه تا طرفین حرکت کنید.

    بعد همین حرکات را کمی محکم تر انجام بدید طوری که فشار را احساس کنید.

    یادتان باشه کاری با نوک سیــنه نداشته باشید و فقط روی عضلات سیــنه تمرکز کنید.

    سیــنه را با دست محکم فشار بدید انگار که دارید آب لیمو میگیرید و رها کنید. این کار رو تا ۱۰ بار انجام بدید.

    ولی یادتون باشه هرگز فشار را زیاد نکنید که درد ایجا شود.

    ماساژ پستان باید برای شما لذت بخش و آرام کننده باشد.

    حالا همین کارها را با دست چپ برای پستان راست انجام بدید.

    هنگام ماساژ پستان ها میتونید از روغن خراطین استفاده کنید.

     

    شنا

    شنا یکی از ورزشهای مناسب برای پستان هاست، بخصوص شنای قورباغه، آنهم بدلیل این که ماهیچه های پشت و سینه را وادار به مقاومت در مقابل فشار آب می کند. در واقع فشار آب خود نوعی ماساژ فوق العاده برای سینه ها حساب می شود. برای تمرین بیشتر می توانید پاها را در کف استخر بگذارید تا جایی که آب شانه هایتان را بپوشاند. دستها را بالا برده و آهسته در جلوی خود پایین آورید. ۱۰ بار این عمل را تکرار کنید. این عمل تاثیر بالایی در سفت شدن و فرم پستان خواهد داشت.

     

     

    شنا  روی دیوار

    یک ورزش دیگر برای افزایش سایز سینه ، شنا زدن روی دیوار است. این کار باعث کشیده شدن بافت اسفنجی سینه شده و گردش خون را افزایش داده ، در نهایت به رشد طبیعی سینه منجر خواهد شد. این تمرین را به دلیل سهولت و عدم نیاز به زمان زیاد ، میتوانید روزی 2-3 بار به مدت چند دقیقه انجام دهید.

     

    http://up.carsa.ir/up/carsa/fashionday-ir-si-1.jpg


    ماساژ سینه در حالت خوابیده

     

     

    ماساژ سینه  در حالت خوابیده

    یکی از روشهای موثر که به بزرگ شدن پستان ها کمک می کند ماساژ آنها است.برای بزرگ شدن پستان در این روش شما باید سوتین خود را باز کرده و پستانهایتان را آزاد کنید و کاملاْ به حالت افقی قرار بگیرید، (بهترین حالت وقتی است که شب می خواهید بخوابید) سپس کف دستان خود را یعنی کف دست راست را روی پستان راست و کف دست چپ خود را روی پستان چپ بگذارید و به آرامی شروع به مالیدن پستانها کنید به طوریکه دو پستان را در جهت مخالف با یکدیگر و خیلی آهسته و آرام حرکت دهید و بمالید. می توانید هر شب ۱۰ الی ۱۵ دقیقه این عمل را انجام دهید و در مدت تقریباْ کوتاهی مثل ۶ ماه نتیجه مطلوب آنرا مشاهده کنید که روشی خوب و موثر در عین حال بی خرج و زحمت است. البته روش های علمی و پیشرفته جدید مانند استفاده از دستگاه وکیوم تاثیر بالایی داشته و زودتر نتیجه می دهد.

     

     

     

    تمرینات صورت

    یکی دیگر از راههای موثر برای بزرگ کردن سینه ها تمرینات ورزشی است. سعی کنید روزی بیست بار با انقباض ماهیچه های گردن ماهیچه پکتورالیس بزرگ (ماهیچه واقع در زیر پستانها) را نرمش دهید. تمرین دیگر تلفظ حرف «ایکس»، آنهم با باز کردن هر چه بیشتر دهان است. انجام این تمرین روزی ۲۰-۱۰ بار  توصیه می شود.

     

     

    استفاده از خوراکی های طبیعی

    هورمون استروژن در زنان باعث رشد سینه ها میشود پس برای بزرگ کردن سینه ها باید ترشح این هورمون بیشتر شود. سویا، کنجد، رازیانه ، هویج ، شیرین بیان ، جو، سیب زمینى یام و… موجب تحریک و ترشح هورمون استروژن در زنان مى شوند.

    ویتامین E افزایش دهنده سایز سینه

     

    ویتامینE یک تنظیم کننده هورمونى است که موجب افزایش ترشح هورمون هاى تخمدان ها مى شود و سطح استروژن خون را ثابت نگه مى دارد.
    تخمه آفتابگردان ، کنجد و موادی از این قبیل حاوی فیتو استروژن هستند و میزان این ماده در آنها چندین برابر بیش از سایر مواد گیاهی است.

    عرقیات افزایش دهنده سایز سینه

    همچنین میتوان از عرق رازیانه یا عرق شوید و عرق گل همیشه بهار که حاوی هورمون زنانه هستند مصرف کرد این عرقیات باعث تنظیم قاعدگی هم میشود .
    عرقیات مذکور را نباید همزمان با داروهای شیمیایی استفاده کرد و عرق رازیانه را هم بهتر است یک هفته در میان استفاده کرد!

     

    البته به یاد داشته باشید در مصرف  اینگونه خوراکی ها افراط نکنید چون میتواند باعث چاقی شما بشود

     

    از گرما خودداری نمایید

    حرارت حاصل از تابش آفتاب و یا آبتنی با آب داغ موجب منبسط شدن رگها و کند شدن جریان خون در رگهای پستان می شود؛ قرارگیری در معرض نور شدید آفتاب باعث پیری پیش از موعد پوست، زایل شدن رشته های الاستیک و در نتیجه چروکیده شدن آن می شود.
    از این رو توصیه می شود سینه های خود را از حرارت شدید بدور نگه دارید و سعی کنید با آب خنک پستانها را مالش داده و با تحریک جریان خون در رگها، بافت آنها را تقویت کنید. یک دوش دو دقیقه ای آب سرد برای پستان های کوچک و سه دقیقه ای برای سایز بزرگ توصیه می شود. دوش آب سرد گردش خون در رگها را سرعت بخشیده و به دفع توکسین ها (مواد سمی) کمک می کند.
    توجه: در انجام این تمرینات از یک دوش استفاده کنید و سینه ها را با یک حرکت چرخشی مالش دهید. در صورت عدم دسترسی به دوش می توانید با یک لیف ابری بزرگ آب سرد را کم کم روی سینه بریزید و آن را بمالید.

     http://up.carsa.ir/up/carsa/fashionday-ir-si.jpg

    برای حفظ زیبایی پستانها

    ۱-تغذیه و پرورش اندام به طور علمی ۲-هیدروتراپی سرد ( ماساژ با آب سرد) ۳-ماساژ با روغنهای ویژه

    ۴-انتخاب صحیح سوتین(متناسب با اندازه پستان به نحوی که سینه ها تحت فشار نباشند )



    بزرگ کردن سینه

    برچسب ها :


    پست های مرتبط :


    ارسال نظر
    نام
    ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
    وبسایت
    :) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
    نظر خصوصی
    مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
    کد امنیتیرفرش کد امنیتی

    تبلیغات
    http://up.carsa.ir/up/carsa/WwW%D9%80CaRsA%D9%80iR%20_147440583.jpg


    http://up.carsa.ir/up/carsa/WwW%D9%80CaRsA%D9%80iR%20%20_1827.jpg


    تبلیغات های محبوب

       پیشنهاد برتر امروز
    مطالب جدید
    • تازه ترین لباس عروس 2015
    • زیورآلات های جدید دخترانه و زنانه 2015
    •  زیبا ترین داستان  عاشقانه بغلم کن
    • تزئین دامن با سنگ های رنگی برای جذابیت بیشتر
    • مهمترین روش رفع لاغری
    • زن جذاب برای همسر بودن چگونه است؟
    • چگونه رنگ رژلب مناسب انتخاب کنیم؟
    • زیباترین آرایش های عروس سال 94
    • طرز لباس پوشیدن خانم های خوش تیپ
    • آموزش تغییر بسیار زیبایی بلوز بافتنی
    • زیباترین و عاشقانه ترین اس اس ام اس های سال
    • تمامی تیکنیک های ماساژ صورت
    • جدیدترین گالری لباس عروس 94
    • داستان سریال پایتخت 4 همراه با عکس
    • خطرات تاتو کردن و عواض های آن
    • طرز تهیه بستنی انار+عکس
    • مهمترین نکات در لوازم های آرایشی
    • لباس عروس طرح دانتل 2015
    • جدیدترین  اس ام اس های احساسی 2015
    • موفق شدن در زندگی فقط با 5 راه
    مطالب پربازدید
    • جدیترین مدل پالتو های دخترانه 2015
    • طرح های ناخن شیک و جذاب
    • عکس های جدید روز سال مدل های آرایش عروس های ایرانی و زیبا ترین عروس  های سال 2014
    • مانتو مجلسی جدید دخترانه و زیباترین لباس های سال لباس های چهار فصل
    • مدل هاي آرایش مو و صورت باربی2015
    •  عکس های جديد سحر قریشی سال 93
    • مدل های کت دامن زنانه 2014
    • مدل مانتو لی زنانه سال 2014 جدید
    • مدل مکاپ و شنیون عروس 2015
    • شیک ترین مدل های مانتو94
    • مدل کت و دامن های شیک و جذاب دخترانه 2015
    • اس ام اس های غمگین و ناراحت کننده
    • مدل  جدید و بروز لباس پوشیده مجلسی زنانه و دخترانه
    • گالری لباس عروس های شیک
    • مدلی جدید از شیکترین و جذابترین کت و شلوارها دخترانه و زنانه 2015
    • جدیدترین و شیکترین مدل لباس های مجلسی کره ای 2015
    • جدیدترین مدل های مانتو مجلسی ایرانی 94
    • مدل های بسـیار زیبا و جـدید مانتـو ایـرانی 2015
    • زیباترین مدل میکاپ های عروس 2015
    • کت و دامن شیک و خوشگل دخترانه و زنانه
    • شیکترین و جذابترین مدل مو های عروس 2015
    •  زیباترین گل سر های عروس 2015
    • مدل های جدید لباس شب زنانه 93
    • مدل های شیک و جذاب لباس عروس 2015
    • لباس های مجلسی جدید تابستان 2014  لباس های مجلسی جدید تابستان 2014
    • جدیدترین مدل روسری و شال برند ماچو
    • شیکترین و جدیدترین مدل شالگردنی بافتنی زمستانه 2015
    • جدیدترین و شیک ترین مدل تونیک دخترانه ژاپنی2015
    • شیکترین و  جذاب ترین مدل کلاهای بافتنی2015
    • جدیدترین مدل مانتو های تابستانه 2015
    • مدل هاي لباس مجلسي دکلته پف دار ۲۰۱۴
    •   اس ام اس های فاز سنگین و تیکه دار مغرورانه
    • جذابیت آرایش با آرایشی تیره و روشن
    • دکوراسیون اتاق خواب | مدل تخت خواب
    • مدل لباس مجلسی شیک و جذاب 93
    مطالب تصادفی
    • پرپشت کردن مو با ماسک مو طبیعی
    • مدل جدید روز سال بسیار زیبای لباس های تابستانه  زنانه  و دخترانه
    • آرايش و مکاپ جدید عروس سال 93
    • عکس مدل تل بند و گل سر مجلسی و دخترانه94
    • مدل های شیک پیراهن مجلسی مردانه
    • لباس عروس طرح دانتل 2015
    • مدل مانتوشیک وجذاب مخصوص بهار93
    • طرز تهیه شامی با سس رب انار
    • زیباترین و شیکترین مدل مانتو
    • ترفند طراحی دکوراسیون که باید بدانید
    • رابطه عجیب فرم صورت با انتخاب زیور آلات
    •  مدل لباس مردانه Ti For Men
    • مدل لباس سبز تيره و روشن 2015
    • جدیدترین کت های تک دکمه ای ۲۰۱۳!
    • انواع مدل رنگ موی سال 2015
    •  مدل مانتو تابستانی جدید , مدل جدید مانتو 2015
    • شیکترین و قشنگترین مدل رو تختی های 2015
    • جدیدترین مدل های کیف زنانه
    • ازدواج مرد 100 سانتی متری با عشق آرزوهایش + عکس
    • مدل های جدید و جذاب از موی عروس2015
    • مدل های جدید پیراهن دخترانه 2015
    • پوشیدن لباس  به سبک چهره های معروف
    • مدل زيبا و شيك پیراهن مردانه و پسرانه 94
    •  عکس های جديد افسانه پاکرو سال 93
    • مدل جاشمعی
    • دانلود آهنگ جدید علی عبدالمالکی به نام حالیت نیست
    • برند مدل لباس های ایرانی 2015
    • جدیدترین و شیکترین مدل کت سفید دخترانه ۲۰۱۵
    • چه مردانی از نظر زنان جذاب می باشند ؟
    • مدل انگشتر های بسیار شیک
    • مدل های جدید کت و دامن زنانه و دخترانه ۲۰۱۴
    • مدل زيبا تی شرت های دخترانه و زنانه 2015
    •  مدل کلاهای بافتی شیک و جدید بچه گانه
    • پرده های اسپرت منزل به رنگ فیروزه ای
    • تازه ترین لباس عروس 2015

    ابزار هدایت به بالای صفحه